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身心放松也是缓解烦躁的重要方式。你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、听轻松的音乐等。这些技巧可以帮助你减少压力和焦虑，让你的心情得到平静。
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情绪烦闷这样做，帮助你舒缓心情！
2023-08-08 14:42:07
来源：个人图书馆-王家怀医生
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